トレノート 11/24(火)

トレオフ。

減量20日目。

体重は61.7kg。

9時半起床。

朝食はオートミール60gとミックスベリー。オートミールは50gとかでいいね。

2限。

マイプロで買ったものが届いてハッピー。

プロテイン4kg(チョコミント、チョコバナナ、ストロベリークリーム、ピーチティー)

EAA500g(ゆず)

クレアチン500g

マルトデキストリン2.5kg

フィッシュオイル

シェイカー2つ

リストラップ

昼食は鶏胸チリと玄米。

実験。

帰宅。晩飯は昼と同じ。

TVで野球観戦。

眠い。空腹。

課題。

寝る。