2020-12-01から1ヶ月間の記事一覧
スクワット(スミス) 20*20 50*10 80*3 90*1 100*1 70*10*3 マジで良い。 レッグプレス 153*10*3 死ぬ。 レッグエクステンション 47*10*3 レッグカール 52*8 47*10*3
スクワット(スミス) 20*20 50*10 80*3 90*1 100*1 70*10*3 マジで良い。 レッグプレス 153*10*3 死ぬ。 レッグエクステンション 47*10*3 レッグカール 52*8 47*10*3
