10時起床。今日は筋トレはオフ。 朝食はブランフレーク。 そういえば体重はかってなかった。朝食後63.1kg。 ベストの8月末が61kgだったので2kg増だけど、9月運動なし旅行帰省暴食で10月もモリモリ食べてたので、意外と耐えてる。水分もあるだろうし筋肉もち…