二度寝9時半起き。 朝食前体重63.0kg。 朝食はブランフレーク。 バイト。 昼食はにんじん、ゆで卵、ブロッコリー、さつまいも、ゆっくり火を通した鶏胸。冷えたら鶏ハムのほうがおいしいと言ったけど、この調理法でもめちゃくちゃ美味しかった。 バイト。 晩…