トレノート 11/7(土)

二度寝9時半起き。

朝食前体重63.0kg。

朝食はブランフレーク。

バイト。

昼食はにんじん、ゆで卵、ブロッコリー、さつまいも、ゆっくり火を通した鶏胸。冷えたら鶏ハムのほうがおいしいと言ったけど、この調理法でもめちゃくちゃ美味しかった。

バイト。

晩飯は鶏胸、コンビニのおにぎり1個。

バイト。

ジムに行こうかと思ったけど、雨だし大腿筋破壊されてるしで断念。俺は弱いよ。

レポートを進めたので明日はジム行けるはず。