減量12日目。 9時半起床。 体重63.1 有酸素は12月からの予定だったけど、もう始めるか。 朝食はブランフレーク。 鶏胸の仕込み、ちょっとした掃除、2限、スタリラ。 昼飯は鶏胸とおにぎり2個。 実験。 微妙な時間に終了。5限は後に講義ビデオを見て倒すこと…

減量11日目。 トレオフ。 9時半起床。 体重は63.3 増えてね？ 朝食はブランフレーク。 バイトへ。 昼飯はさつまいも弁当。四条の道端で芋食う変態となり、つらい。 バイト。 帰宅。 晩飯は鶏胸とさつまいも少し。 課題を倒す。 バイトがつらいので飲酒。 グ…

減量10日目。 あまりにも時間なくて書けてなかった。 9時起床。 朝食はブランフレーク。 バイトへ。 昼食はさつまいも弁当。 バイト。 帰宅。 晩飯はとりあえず玄米おにぎり2個と鶏胸。 バイト。 ジムへ。今日は脚腹トレ。 脚 ・スクワット(スミス) アップ 2…