トレノート 11/23(月)

疲労のためトレオフ。

減量19日目。

体重は61.9kg。やはり食べた後に体重が落ちている。

朝食はブランフレークと、ミックスベリーちょっと。

だらだらした。

昼食はコンビニの野菜タンメン(380kcal程度)と鶏胸。耐えてる。

だらだらした。

晩飯はおにぎり1個と鶏胸。

カーボアップ翌日だからやたら腹が減り、ゼロカロリー諸々で凌ぐ。

寝る。