トレノート 11/23(月)
疲労のためトレオフ。
減量19日目。
体重は61.9kg。やはり食べた後に体重が落ちている。
朝食はブランフレークと、ミックスベリーちょっと。
だらだらした。
昼食はコンビニの野菜タンメン(380kcal程度)と鶏胸。耐えてる。
だらだらした。
晩飯はおにぎり1個と鶏胸。
カーボアップ翌日だからやたら腹が減り、ゼロカロリー諸々で凌ぐ。
寝る。
疲労のためトレオフ。
減量19日目。
体重は61.9kg。やはり食べた後に体重が落ちている。
朝食はブランフレークと、ミックスベリーちょっと。
だらだらした。
昼食はコンビニの野菜タンメン(380kcal程度)と鶏胸。耐えてる。
だらだらした。
晩飯はおにぎり1個と鶏胸。
カーボアップ翌日だからやたら腹が減り、ゼロカロリー諸々で凌ぐ。
寝る。